故事讲述绰号"生理大叔"的男子・光桥幸男（原田泰造）与他的女儿，因为一场炎上事件吵架然后和好的过程。光桥幸男是个在生理用品公司担任公关的单亲爸爸，有着高中生的女儿和中学生的儿子。半年前因为一个呼吁大家了解女性生理的影片爆红，而被称为「生理大叔」。但他某天却在直播的资讯综艺节目上与同场的评论员・北城うらら（菊地凛子）杠上，不小心说出「我连女儿的生理期都一清二楚」而引发炎上，导致连女儿・光桥花（上坂树里）都受不了学校的流言蜚语而离家出走。究竟他能否和女儿说清彼此间对生理的想法差异，重修旧好呢?
《生理大叔和他的女儿》以一场因“生理话题”引发的家庭风暴为核心，将社会偏见、代际隔阂与亲情救赎编织成一部充满张力的剧情片。影片开头看似平淡——光桥幸男在生理用品公司担任公关，与正值青春期的女儿花相依为命——却因一次直播事故彻底打破平静：他在镜头前无意间透露了女儿的生理期细节，这段片段被截取传播后，花瞬间成为校园霸凌的对象，甚至被迫离家出走。这一情节不仅展现了网络暴力的摧毁性，更暴露了社会对女性生理健康的集体缄默。
原田泰造的表演堪称全片亮点。他将光桥幸男的笨拙与温柔刻画得入木三分：面对女儿时的手足无措、职场中强装镇定的尴尬、以及忏悔时颤抖的声线，都让人感受到一个中年男人在传统父权角色与现代情感沟通之间的撕裂。上坂树里饰演的花则用沉默与爆发传递了少女的脆弱与倔强，尤其是她蜷缩在便利店角落的哭戏，没有一句台词，却让观众切身体会到舆论压力下的窒息感。
导演桥本万叶的叙事手法冷静而克制。影片并未刻意渲染冲突，而是通过大量生活化的场景——父女俩在餐桌旁欲言又止的对话、深夜街道上交错的身影——逐步累积情感张力。当光桥终于学会倾听女儿的心声，两人并肩坐在河边讨论卫生巾包装设计时，镜头长久停留在他们泛红的眼眶上，此时无声胜有声的画面远比任何说教更具冲击力。
尽管影片聚焦于日本社会背景，但其中探讨的议题具有普世价值。它撕开了东亚文化中“生理羞耻”的伤疤，同时质问每个观众：当我们谈论月经时，为何仍带着难以启齿的隐晦？结尾处，光桥在公司会议上公开分享女性员工提出的产品改进建议，这个微小的改变如同投入湖面的石子，涟漪虽轻，却预示着观念革新的可能。